第6回穂の国・豊橋ハーフマラソン

　12月12日に申込みした大会です。

11月に3週間入院し、12月からなんとか会社復帰

12月12日に6km位走ったが、キロ7分半ぐらいのペースでしか

走れませんでした。

でも、この申込みしました。

たぶん、その頃には走れるだろうって安易な気持ちで・・・。

（それより、2月の東京マラソンが心配でしたが・・・。）

その頃に比べたら、左腕も動くようになり、

肋骨の痛みも消えました。

目標は1時間50分を切ることです。

キロ4分55秒を死守すればなんとかなるかな？

でも後半落ちるだろうとか考え、木曜日にキロ5分切り

の練習をしたが実現不可能なまま、大会に臨む。

 

　朝はいつものように起きて、高塚発の7:24に乗る。

新しく作った高架橋で、南北どちらからもアクセスが可能になりました。

今回初めて乗った豊橋の路面電車

　朝の会場内の桜は綺麗でした。

雨が降るかも知れないので、着替えを陸上競技場の屋根があるところに置き

その他を荷物預かりの場所に置く。

 

　10時にスタートするのですが、スタートラインへの集合が9:30迄と早い。

とりあえず、アップして9：25頃Aブロックのスタートラインに並ぶ。

横を見たら、新婚さんであるゼツエイさんでした。

まだスタート迄30分以上もありますので助かりました。

そのうち、応援にナツさんに元気をもらう。

そうしたら、JogNoteのまっちょさんが来て、スタートまでの時間を

有意義に過ごせました。

 

　10:00に予定通りスタートの号砲

3kmまでは、気持ちでキロ5分切で走る。

実際　4:56、　4:3４、　4:41

雨がポツリと降りだす。

前半の飛ばし過ぎで苦しくなったのでペースを落とす。

しばらく抑えていったら、また９ｋｍぐらいから調子が上がってきた。

（前回、東京のフルでは、30kmまでいい感じで走れたし

先週30km走を10kmから30kmまでいいペースで走れた自分を信じて）　

時計を見ずに頑張ってみました。

14kmの豊川の堤防で風が強かった時と創造大学付近の登りで少しペースが

キロ５分台前半に落ちましたが、後は思ったよりペースダウンしませんでした。

最後はキロ４分台でラストスパートできました。

２月1日の記録が出やすい森町のハーフより6分弱短縮してゴール♪。

　自分的には、よく頑張ったと思います。

これも皆さんのお陰ですよね♪

 

帰りは、RUNNETのお友達　ナツさんとわんこさんで

ビールで乾杯　カレーうどんを食べました。

電車で帰る人の特権みたいなものです（笑）

食べたのは、駅ビルの「みかわの郷」

美味しかったですよ。

とろみ具合と辛子が胃に響く、最後にご飯が・・・。（これが豊橋風）

桜＠万葉の森公園

　数ヶ月前に長男からカメラを貰ったのですが、あまり興味が無かったので

しばらく放置していました。

SONYのミラーレス一眼　NEX-5です。

かなり旧式ですが、私には新鮮です。

 

　春の陽気に誘われて、桜を撮影行こうと思い、

出掛けに「今、桜を撮りに行くなら何処？」と聞いたら

「近くの龍安寺と万葉の森公園の枝垂れ桜。」と即答！。

（サスガです♪）

 

　万葉の森公園に向かう。

いつも近くを通るのに寄ったことない所です。（笑）

到着すると 　もう数人のカメラマンがいました。（まだ9時なのに・・・。）

早速、枝垂桜をを撮る。

造園してある池

なかなか良い所です。

はねず（ニワウメバラ科）

 

庭を歩いて少し暖かなところに向かったら、偶然　3匹の蝶

上手く撮れずピンぼけ。

 

元に戻り、桜の花を近くで撮る。

少し逆光で撮ると　空が白くなる。

目で見たのとかなり違う。

 

建物の陰から写すと、桜の色が濃くなる。

写真撮影が、少し面白くなってきました。

本当はお風呂でも入ろうとタオルと着替えを持っていったが

早く自分の撮影したものを見たいと、すぐに帰宅する。（笑）

天竜川東河川敷30km走

　職場に掛川新茶マラソンのフルへ初めて出場する人がいます。

42.195kmを走り切るためには、最低30kmを1ヶ月ぐらい前に

走っておかないとダメです。

そんなことで、天竜川東河川敷にある舗装した所を30kmを走る事になりました。

私も4月のロングトレイルを走る為には、ココで心肺機能をアップをしておかないとね♪。

朝の風景

少し曇っていて走りやすい天候でしたが、そのうち晴れて暑くなりました。

スタート地点は、国道1号線の少し北側に車を止めて　給水地点としました。

南側往復すると15km　北側を往復10km　プラス5kmは南側に2.5km走り

折り返す。

GPS時計を装着して走ればいろいろなデータも取れます。

パソコンに繋ぐと

私のGPS時計は、EPSON　SS-500Rで　すでに旧型となりました。

前半はしっかり抑え、10kmぐらいからキロ5:30ペース

最後は、2kmはペースアップキロ5分以上

（最後に5m以上離されました・・・。（まだ余力がありそうです。））

このペースで走れれば、職場の人も初マラソン　SUB4達成出来そうですね♪

ただ、掛川新茶のフルは、30km過ぎから登りがあるから

なんとも言えませんが・・・。

 

新城トレイル11kmを走って来ました

　来週の新城トレイルに出場する訳でもないのですが

愛知県のペガサスさんがF.B.で走りに行くと書いてあったので

ついて行くことにしました。

9:00にスタートするというので、自宅を7:10頃出発

愛知県民の森には　8:20ごろ到着！

右側の駐車場に止めました。

駐車場入口の寒桜が綺麗でした。

9:00頃になったら皆さんいらっしゃいました。

凄いアスリートばかりです。

スタート前写真

マイペースで行けないかな？と思ったら、ペガサスさんの

足の調子がよろしくないらしいので、少し安心しました。

でも、登りも下りもケガ人とは思えない走り！！

（それは、そうですよね！このコースを1時間25分ぐらいで走る人だから・・・。）

分岐点で毎回待っていただき、道案内をしていただきました。

 

　なかなか、きついコースです。

岩場も木の根っこも階段も・・・。

（一回滑りました。）

 

　景色も大変良い所でしたが、写真をとっている余裕なぞありませでした。

コースは

2時間45分ぐらいでやっと下りて来ました。

尉ヶ峰コースは岩が少ないですが、ここは高低差もあり、岩が多く下りも飛ばせません。

ヤマレコで調べたらかなり高低差がありますね！。

体感では、もっと登りがあったような感じでした。

途中、雪もチラホラ降ってました。

なんとかゴール？11kmを走り切り、記念撮影！

新城トレイルに参加する皆さん、楽しんで頑張ってください♪

モリトピアのお風呂に入って、昼食前にアイスを食べ

桜淵公園近くの食堂で、焼肉定食＋うどんを食べて解散

三ヶ日経由で無事に帰宅しました。

快い疲労感がなんとも言えません♪

キッと私は明日から筋肉痛との戦いが始まるでしょうね（笑）

RCZオイル交換（58,654km）

　PEUGEOT　RCZのオイル交換と点検に行って来ました。

前回は、10月27日に51,500kmぐらいで］交換しています。

 

　実は、点検に行ったのは、朝とか帰宅する時　時々変な警告が出る。

ですから、DIAG.を掛けてもらいました。

センサーが悪いみたいなので、クレーム交換完了。

話を聞くと、従来品と違う、対策品らしいです。

保証期間内に交換できて良かったです。

お買い物

　娘のところの長男は１０ヶ月

今日は、初節句の贈り物を選びに行きました。

孫はつかまり立ちができるようになり、

こんな感じで座ることもできるようになりました。

一軒目の店であまり気に入ったのが無かったので

次の店に

結局、下の兜飾りを買う。

孫がかぶることができる大きさです。

買ったら、丁度お昼でしたので、ファミレスに向かう。

美味しくいただきました。

（いただきますではなくて、最近、拍手ができるようになった孫です。）