久しぶりにかぐらの湯に行ってきました。
たしか、７月のてらだ塾の時に行った以来で、１年ぶりですね♪。
平日の渋滞を避けるため、自宅を早く出発して
天竜区までノンストップで運転する。
船明ダムの辺りから靄がかかってきて幻想的できたが、
道端に車を停めるのも迷惑ですから、花桃の里に車を停める。
橋の向こう側（天竜川）に靄がかかっている。
まだ、時間があるのでのんびり、コーヒーブレイクする。
２０分ぐらいここに居る。
時間があるので、水窪で休憩してジュースを飲む。
R152を北へ進み兵越峠を超えるコースです。
Google Mapのルート検索やカーナビで調べると
３時間以上掛かるようにでますが、実際には２時間半ぐらいですね。
（休憩を取っても３時間ぐらい）
9:30ごろに、かぐらの湯に到着。
平日なので、さすがに車は少ないですね♪
良い泉質で空いているのでゆったり入れます。
詳細は、下記参照。
http://www.tohyamago.com/kankou/kagura/
入った後、中庭で休憩
帰りも同じルートで帰宅。
自宅（外界）は暑い。
残念ながら、本日で退社です。
去年定年となり、契約社員で1年務めたが
体制も整って、代わりの人もできたから
退職します。
朝礼で挨拶して
お昼に、職場内の簡単な送別会
花束をまた頂きました。
その後、昼食会をしていただき 帰宅しました。
それより、私は、昨日の鈴鹿8H耐久レースで
ヤマハが19年ぶりに優勝した事の方が嬉しいです。（笑）
新型マシンYZF-R1
ライダーは、全日本JSB3年連続チャンピオン中須賀克行選手と
MotoGPライダーの現役で、ブラッドリー・スミス、ポル・エスパルガロの2選手
マシンも良いし、ライダーも超一流。（非の打ち所がない。）
予選のトップ10タイムアタックでは、2分6秒でポールポジションをゲット。
だた、鈴鹿8H耐久レースはこれだけでは勝てない。
前評判通りにいかないのが耐久レースです。
（通常は、前評判と違う結果が出る場合が多い！。）
鈴鹿には、魔物が住んでいるから。
その魔物を攻略して、優勝するのは大変ですね。
今回も何回か危ない時があったけど、なんとか対応して
優勝できたのは、喜ばしいことですね♪
ヤマハモーターサイクルのページ
昨日、PCが動かなくなりました。
2013年に買った 東芝のR732ですが
http://blog.goo.ne.jp/kaze-sss/e/8c24198b47296a8ce26cefe87800351c
早くも この暑さで壊れました。
5年は持って欲しかった。
いろいろと困るので、近くのお店に向かう。
偶然、HP社 Windows7のノートパソコンがあり
天板の質感も良かったので購入する。
キータッチもパッドの操作感も良かった。
最初に電源を入れて、Windowsのセットアップ
いつもUSBハブを使ってキーボードとマウス、その他の機器接続用を
使っていたが、マウスとキーボードが動きません。
（その他の機器は、GPSウォッチ、カメラ接続用MicroUSB/ペンタックス専用端子）
検索したらWindows Updateで対応するとかと書いてある。
ここからは次回への備忘録的な手順
1.旧PCから必要なデータ、ID、PassWordを取り込む。
（今回は、旧PCが起動して10分ぐらい動くのでその間に取り出した。）
（ID、PassWordは、USBメデイアにコピーしてある。）
2.ウイルスバスターを入れる。 （ID、PassWord、Ser.No.が必要）
3.Windows Updateを行う。
なんと、138個もあり夜の間放置しました。（電源の設定を長くしてスリープしない設定にした。）
4.プリンタドライバーのインストールと設定。（メーカーのダウンロード場所から取得）
Wi-fiでプリンターを繋いでいるのでプリンターWi-fi受けにして設定が必要です。
スキャナーもWi-fiで可能です。
5.その他のプログラムインストールと設定。
・表計算/word
・写真リサイズ/トリミングツール（J-trimとリサイズ超簡単Pro.）
・GPS時計のアップロードツール（SS-500R）
・キーボード・マウスセンター
・Googleにログインして、全てのモノを共有化（携帯のカレンダーも共有化）
・Google Chrome/Google日本語辞書
・その他のツール
いろいろとインストールして、USBハブにキーボードとマウス、その他を繋ぐと
動作が確認できました。
（どこがどのようになって動作するようになったかは不明）
とりあえず使えるようになったので良かった。
性能的に、家庭で使うなら十分ですよね♪。
昨日早く寝たので、朝3時前に起床
ランニングできる着替えをして、玄関に用意していただいた
おにぎりと玉子焼き、焼き鮭、漬物入の袋を持って
新光電気の駐車場に向かう。
途中のコンビニでポカリスエットを買いました。
シャトルバスに乗り込むと 一番前の席に小原さんがいました。
会話をしていたら、スタート場所の小布施町役場に到着。
とりあえず、昨日受付場所の北斎ホールに行ったら
仮装の人がいました。
NHKのランスマの撮影部隊も来ていました。
（9月頃放映されるようです。）
女性に化粧してもらっている人
さて、この人はとうなったのでしょうか？
この中にいると思うけど・・・。ウエディングドレスの人達（走る格好では無いですよね？）
その他
アンパンマン。
ゴジラ
みなしごはっち？
杉本さんのところ
クレオパトラ？
これらは、ごく一部です。
何らかの仮装をして走られている方が多いです。
私は、普通のランニングの格好でした。（それの方が恥ずかしいぐらいです。）
いくら制限時間が長いと言っても、暑いから普通のランパンと半袖シャツでした。
荷物を預けようと外に出たら虹が見えました。
5:20～5:45にスタートブロックへ集合になっていたので5:20ぐらいに行った。
まだ、A,Bブロックは空いていましたので軽くアップをする。
ランナーのウエブとか開会式も時間過ぎてから始まったので
なんか、いきなりスタートでした。
今回は、ファンランの予定でしたが、足が動く内は
キロ4:55以内で走ろうとスタート。だが、5kmぐらいで気持ち悪くなり
ペースダウンするしかなかった。
エイドが多いので、その度に止まる。
後半の17.8kmでアイスをいただけるのは嬉しいですね♪
最初の内は曇っていて、温度も22℃ぐらいで走りやすかったけど
次第に温度が上がり、ゴールする前は、晴れてきて
大変暑かったです。
コース
結果は
去年と同じぐらいのタイム。（ネットでは14秒早かっただけ）
1時間50分切りは できませんでした。
（暑いから仕方ないですね・・・。）
ゴールして美味しいスイカやきゅうり、ミニトマトをいっぱいいただき
お腹いっぱいで帰る。
シャトルバスに乗り、新光電気の駐車場へ向かう。
帰りは、信州中野ICから高速移動ですが、
単調で途中で眠くなるから、PAやSAで休みながら帰る。
いつもの駒ヶ根SAのりんごジェラート食べて
2日間で650km走破 燃費は16.3km/Lとこのクラスとしては高燃費でした。
去年、初めて出場しましたが良い大会なので、今年も出場しました。
前の日に送別会で 少し飲みすぎたかもしれませんが、
朝は、しっかり起きれました。
やっぱり、予定があるとシャキッとするものですね。
退職しても、毎日の予定は入れて目標を明確にすべきですね♪
長野県の北側にある小布施町（おぶせまち）迄は、300km以上
あるので、休憩を含めて6時間以上掛かると想定しているから、
自宅を7:00頃出発する。
浜松西ICから引佐ICまで高速を使うが
富幕山トンネルで事故があり渋滞
トラックの追突事故でした。
結局、10分ほど遅くなり高速移動の効果はなし。（笑）
いつものパターンで三遠南信を北上して、R151→県80→県10
つぐ高原グリーンパークで休憩
サスガに涼しいですね♪
雨は、時折 強く降りましたが、全般的に少雨です。
県10→R153→飯田山本ICから中央道に乗る。
高速道路は運転が楽だけど、眠くなる。
11時過ぎに、梓川SAに到着し 早めの昼食を取る。
蕎麦定食にしたけど、今一でした。（SAエリアのレストランはこんなものかも）
13時頃、小布施マラソンの前日受付の駐車場に辿り着く。
近くは、かなり渋滞していた。
ここからシャトルバスに乗って北斎ホールに向かい
受付を済ませる。
まだ、早かったのか？そんなに混んでいない。
1時間ぐらいココに居て、本日泊まる旅館に向かう。
JogNoteのダイバーさん、ドラちゃんには会えなかった。
本日泊まる所は、角間温泉の福島屋旅館
去年、お世話になったところで、印象が良かったから今年もお願いしました。
お風呂も入って、夕食は18:00
ここは豪華で美味しいです。（特に、自家製の野菜が新鮮で美味しい）
明日の朝が早いので、支払いを済ませ、朝食用おにぎりを頼み
20:00には寝ていた。
今月末で退職します。
現在、有休消化中で、未出社です。
７／１７（金）に送別会をやっていただきました。
会社に入って42年、長いようで短かったです。
去年、定年となり、1年間は契約社員としてやってきました。
おかげさまで、皆さんから元気をいただき、なんとか辞めずに勤めることができました。
やっぱり、会社勤めは
外からも 自分たちのやっていることを見て、目標を明確にする。
自分の立ち位置を考え、信念を持って、毎日コツコツとやることが大切ですね♪
娘の住んでいる大府へ先週行く予定でしたが
孫が熱を出したので、延期して本日行ってきました。
朝７時前に自宅を出発して、大府には8:30ごろ到着。
8:50から近くの診療所に 孫の予防接種に行くので
そのまま、ワゴンRに乗せて、現地に予定通り到着しました。
すぐに終わると思ったら、なかなか時間が掛かりました。
（注射の後、様子を見てから帰宅になるそうです。）
その間、近くを散歩して、近くの日陰のベンチで休憩していました。
娘夫婦のマンションに戻り、孫と遊ぶ。
もう立って歩けるようになっていました。
昨日、ETCとナビを付けた、カミさんワゴンRで行ったのですが
このナビは、「***.gpxデータ」を出してくれるので、ルートラボ
に貼付けたりできます。
いつも、R23の有松ICから行っていたのですが、今回ナビが共和ICに下りる指示
を出したので、その通りいったら、スムーズに行けました。
カミさんのワゴンRにETCを取付けました。
先週、本体のセットアップは完了していたのですが
雨の日ばかりで、取付けができませんでした。
本体は
電源の配線は、インパネの裏にあるACCラインから取りました。
配線図もないので、テスターで触って調べましたが
コレがなかなか大変で、運転席のフロアーに寝て探す。
ETCなので、シガライターソケットから電源を取るより、
ACC配線から取るのが正しい。
でも、この配線も狭いところから取って圧接が大変でした。
線のたるみを取って、ビニールテープを巻き固定する。
フロントガラスは、熱線反射ガラスのようですので
黒く格子が入った所にアンテナを取り付ける。
アンテナの同軸ケーブルも急激に曲げないようにして
天井の内装に入れ込み
Aピラーの内装を剥がし、隙間に同軸を下ろす。
リブやボスで挟まないようにして、内装を取り付ける。
一番先に、車載器を取付ける所へ、線を通す穴をドリルで開けておいて、
ソコから配線する。
余った線をインシュロックタイで固定する。
（ゆったり、余裕を持たせて止める。）
ついでに、PEUGEOT 206RCで使っていた、Garminのナビも取付けし
高速道路へテスト走行。
念の為に「ETC・一般」のラインに侵入した（笑）。
無事にゲートが開きました。
帰宅後、ナビの線も固定して作業完了。
Garminのナビは、GPXデータが取れるのが良いですね♪。
今日のテストコースをWeb.国土地理院の地図に埋め込みました。
昨日は、会社の定期健康診断でした。
午前中は出勤して健康管理センターに行き、午後は休暇です。
8時過ぎから朝食なしですので、健診が終わったらすぐに
パンと野菜ジュースを食す。
結果が解るまで、健康セミナーがあり
今回は睡眠がテーマです。
良い睡眠は、規則正しい生活と適度な運動が大切
睡眠を取ると頭の中が整理整頓される。
体内時計は25時間だから、朝起きたらカーテンを開けて
朝の光を入れると身体の時間が調整される。
結果は、今年も胸部X線「縦隔腫瘍の疑い」で
再検要となりました。
他の所は問題ないのに・・・。
夜はアロマ半田練習会で10km程走って来ました。
竜頭山の筋肉痛が残っていたが、走ったら治りました（笑）
今日は、早速「縦隔腫瘍の疑い」を確認に聖隷三方原病院へ行き
CTを撮ってきました。
医者の見解は、「異常なし」・・・。
コレで6,000円弱も掛かります。
朝9時から午後1時過ぎまで掛かって（ほとんどが待ち時間）
私としては当然の結果ですが、医者がはっきり言ってくれるのは
心強いですね。
もし異常があれば、萩往還の70kmが完踏できないし
昨日だって、9kmのアップダウンを52分で走れないでしょう♪
