11時頃娘夫婦と孫がやって来た。
（道は空いていたようです。）
最初は緊張気味でしたが、そのうち慣れてきた。
ママとじゃれる。
そのまま寝転んでいて ニコニコ♪。
休む暇も無く、早足で動き回る。
イタズラっぽい目でマウスを触る。
椅子を持って歩く・・・。
壁に持って行き、何か不思議な子
テレビのワイアレスリモコンでTVの画面を変えてしまう。
ボタンがあれば押してみる。
元気な孫を見ていると、変に自分も元気になってくる♪。
昨日で仕事が終わり、今日から冬季休暇です。
朝、洗濯後、窓拭き
先日、ホームセンターで買った新兵器（笑）で初めて使ってみる。
便利だけど、ゴムのワイパー部分の拭き取りが今一でした。
でも、手で拭くよりは早いです。
8ヶ所が早く片付く♪。
本当は、ワゴンRのスタッドレスをホイールに装着と
ハンターカブの塗装をしたかった。（笑）
気がついたらもう、11:30です。
慌ててランニング用品に着替えて、佐鳴湖1周
食後、「はなれの玄関ホールの蛍光灯が点灯しない。」とカミさんが言っていたので
状況の確認。スイッチに付いているLEDが点灯しないから、どこか配線でも抜けかかって
いるのでは、と言っている。
スイッチを分解してテスターで調べる。
多分、回路はこんな感じ
まてよ、ひょっとしたら蛍光管が切れているのでは？
ダウンライトの蛍光管を玄関ポーチのと入れ替えて見る。
「なんだー、蛍光管切れているよ。」と言ったら、「LEDがあると良い。」返答が来る
「LEDならあるよ・・・。」と洗面所のLED球を持ってきて差し替える。
↓が切れていた。
その後 40インチのTV（BRAVIAの40インチ）でDVDが見えるようにしたいだって・・・。
パソコンをHDMIケーブル繋いで、外面の調整をする。
いかんせん、明日 娘家族が来るから、超大変です（笑）。
私は、玄関ドアを磨きました。
そうしたら、階段のペンダントタイプの電球も切れているので
そこも、同じくLED球に変更しました。
ここが、階段の中央付近なので、なかなか交換が大変でした。
階段の壁に座って交換しました（汗）。
長男にカメラをもらいました～♪。
今度はOLYMPUS PEN Mini E-PM2です。
シャッター音が早いです。（動きも早いと感じます。）
明日は孫が来るので楽しみです。（笑）
これでバシバシ撮るぞ・・・。
以前、お～さんからスタッドレスをいただき
それに嵌めるホイールをヤクオフで4本5,000円でゲット
したが、クリアーが剥がれていて、黄ばんでいる。
本日、大掃除の障子の張替えをしながら、
ホイールを洗濯→バフ掛け→脱脂してクリアーをペイントしようと
したが、 あまり綺麗にならない。（時間も掛かる。）
そこで、シルバーのペイントをする方向に変更
プライマーを塗って、シルバーペイントし
最後にクリアーを掛けるようにした。
まずは、床に新聞紙を引き詰め、ホイールにマスキングテープを張り
まぁまぁのデキ♪
とても 1本 1,250円のホイールには見えないでしょ♪
昨日、プリンターを買いました。
EPSON EP-707A 7千円台で複合機を買える時代となりました。
従来、息子と共有していましたが、年賀状用に買いました。
CD-ROMをPCのドライブに入れると、自動的にWi-fi設定が可能
（大丈夫か・・・？（セキュリティ・・・。））（パスワード入れなかった。）
今年も行ってきました！ 富士マラソンフェスタ♪。
12月に遠征をしない時は、その年、最後の大会です。
毎年、寒い大会ですが、今年は、本当に暖かい日でした。
前日荷物の準備をしていて、いつも寒いので大会ウェア
2セット準備が必要と思い、大きめのディバックにいろいろと
想定しならがバックに詰め始める。
（この時とんでもない忘れ物に気が付かなかった。）
寒いパターン：タイツ（CWX）、タイツ用短パン、アームオーマー、
長袖、厚手のソックス、手袋。
暖かなパターン：ランパン、ゲイター、ノースリーブランシャツ、
半袖、薄手のソックス
朝、ふっくんさんと自宅の近くに5:30待ち合わせていたが、
朝、2時頃起きてしまって、二度寝・・・。
気がついたらもう5:32・・・。やっちまったぁ～！！
慌てて飛び起き、荷物と台所にあるパンを持って駆け足で
待ち合わせ場所に・・・。ふっくんさんからは電話が鳴る。
「いま出ます。」と返事をする。
去年より10分ぐらい遅れかな？
でも、ルートは、去年と同じ国1バイパスを金谷まで行き
新東名に乗る。
新東名からの富士山
現地には、予定より少し遅れて到着。（8時ごろ）
何故か富士スピードウェイは、暖かです。
それにしても、体調が悪い。（頭が痛い！）
サーキットのピットを歩いて更衣室に行こうと思ったら
まてよ？ゼッケンとチップを忘れた事に気がつく・・・やっちまったぁ～！！！。
再発行システムがあるから1,500円払って購入しました。
二度寝したところからなんかペースが乱れているぞ！
気分をとり直して、富士スピードウェイから朝の富士山絶景でしょ♪
ふっくんさんは、サーキット1周に出場なので私より早くスタートです。
私は10:00からスタートのサーキット2周です。
スタート時間が違うので、着替えなくて3km程アップする。
そうしたら、muraさん（旦那さん）に会う。
彼は出場しないけど、奥さんは、毎年、クラス別ハーフ優勝者です。
着替えてから、荷物置き場のある下に行き
着るものは、短パン、ゲイター、半袖、アームオーマーに決定した。
スタート前7分にクリスタルルームを出て、荷物置き場にて長ズボン
とジャンパーを脱ぎ、スタートラインまで、ゆっくり駆け足で行く。
しかし、スタートラインは長蛇の列・・・。
「すいません、すいません。」と言いながら少しずつ前へ進む。
スタート1分前には、やっと20列目ぐらいに着く。
予定通り10:00にスタート
最初は、混雑して前に出れないが、そこは元モトクロスライダー
隙間を巧みにラインを変えゆったりした気持ちで走る。
第二ヘヤピンからの登りは、それまでの下り基調から一変して
キツイ登りです。（車で走ると大した坂とは感じませんが・・・。）
1周目の下りは、抑えて、抑えてと自分に言い聞かせてキロ4:30
～4:40ぐらいで、登りは5分を切るスピードで
2周目も同様に下りは抑えて、残ったパワーを使い切る。
作戦通りにいきました。
グロス42:24 ネット42:17
1周目21:12
部門順位17位、総合212位
去年より4分アップ BP（2年前）より3分遅れ。
まぁまぁ、いい感じで走れました。
サーキットの大会はこんな写真も取れます。
そうそう、帰宅したら、オークションでゲットしたワゴンRのホイールが
届いていました。
お～さんに頂いた、スタッドレスをはめるホイールです。
（5,000円也）
少し汚れているので、バフでも掛けてクリヤーでも塗る予定です。
正月は、孫と雪遊びに行けそうです。
お～さん、ありがとうございました。
配送してくれた、MIYUさんありがとうございました。
残すところ今年も12日ですね♪
やっと寒くなって年末気分が出てきました。
午前中は、カミさんの車の任意保険の更新で
保険屋さんが来るので、玄関まわりの掃除し
更新が終わってから、リハビリにGo！
帰宅後、掃除の続き（壁側の磨きと床のワックスがけ）
を行いました。（大掃除という意味で・・・。）
終わってから◯島モータースにハンターカブで行き
DRZ400-SMの部品を頼みに行き、帰りにコージシート
を持ってきました。
横から
家の中に入れば暖かですが、バイクで出かけると寒いですね！。
その時に気付いたのですが、バイク用グローブが
ほころびているのではないですか！。
（やけに左手が冷たいなぁと思ったら・・・。）
帰りにイオンに寄って針と糸を買ってきました。
帰宅後、お裁縫の時間です。
思ったより上手く縫えました（笑）
フルマラソン11回目は、激坂が多い袋井クラウンメロンマラソンへ出場。
鎖骨のプレートを外す手術をして3ヶ月。
鎖骨と肋骨7本を折って、入院当初は、肺に血が溜まって管を挿入し、
その血を出していました。
退院後、走り始めて1年。
42.195ｋｍをどのくらいで走れるか？未知数のまま、朝を迎える。
駅までカミさんが送ってくれると言うので、高塚駅に送ってもらう。
おかげで1本早い6:40の静岡行に乗れる。
（普通は、ほとんどが浜松止まりで乗り換え必要。）
愛野駅には7:12に到着し、エコパまで雨の中を歩く。
思い起こせば3年前（2012.12.9）晴れて風が強く寒いこの坂を登ったのを思い出しました。
その頃が、ランニングのピークでしたね♪
老化と事故で4時間が切れなくなりました。
会場で受付して体育館の奥の方に進む（ピンぼけ）
すると、「ドンガメクラブ」◯井さんに会い、皆さんこっちに居るよって案内される。
そこには、同級生の◯部もいらして、スタート前の緊張をほぐす事ができた。
そこに、クロさんとお友達◯平さん、その後、ま☆のさんと会った。
荷物を預けに行く時には、fumiさんとすれ違ったが挨拶だけで終わった。
スタートの招集位置はBブロックで、トンネルの下だったから
GPS捕捉できない事態発生。競技場に出ても捕捉不可！！
2回もリスタートを押したがダメ！！！
そうしたら、予定通り9:10になりスタート
（GPS時計に頼るなと神のお告げ・・・？には気が付かなかった。）
最初は、ゆっくり入る。アップのつもりで・・・。
3km付近でやっとGPSが捕捉（すでに遅いが、なんか参考になるかと起動する。）
スタート前に隣りに居て、会話した福岡の人に「今 何分？」て聞いたら
「20分ぐらい。」と答えてくれたので、＋3km ＋20分で時計を
読むことにする。
10kmぐらいまでは、息も苦しくなく順調に走れた。
◯場さんに追いついたので、オーバーペースかと思い
ペースダウンする。
そうしたら、前の会社の若い一◯くんに追い着かれる。
なかなか一◯くんのペースが良く、しばらく着いていくが
じわじわ遅れだす。
20km1時間43分ぐらいで順調でした。
でも30kmに激坂があるから落ち着いて行こうと
チョットした登りでペースダウンしたら、そのままアップできなくなる。
30kmの激坂を登った地点で2時間47分
このベースなら4時間切り可能かも？
思ったが、もう残りのエナジーは無かった・・・。
（ここから、時計も見ず走る。もう完走すれば良いという感じ）
そこから、37kmのうましかエイドまで頑張ろうとしたが
全く走れない。
やっと うましかエイドに到着しコーラを2杯飲んで、元気をいただくが
1kmぐらいしか持たなかった。
38km過ぎの私設エイドで、オニギリを頂こうとしたら
隣を◯野さんが抜いて行った。
（声を掛けて頂いたが、へんてこりんな返事しかできなかった。）
最後の愛野駅南側からの登りが本当に辛かった。
（キロ7～8分のウルトラマラソンの走り。トホホ・・・・。）
陸上競技場に入ってやっとキロ5分に戻ったがすでに遅い。
4時間22分17秒 ワースト記録更新しました。
（ネット 4:21:38）
クラス順位107位/538人中
登り坂にやられたレースでした。（走りやすい気候でしたのに・・・。）
NEORUNの記録（GPS時計の集計）
右肩下がりのグラフ（涙）
着替えて「ドンガメクラブ」の宴に参加させていただく。
楽しく時が過ぎるのを忘れてお喋りができた。
しかも、4時間も走ったので腹が減っていて？美味しくいただけました。
ビールも本当に美味しかったですよ！
帰りに、酔っ払って、カーブミラーのオブジェに絡む・・・（笑）
ついでに皆の写真もパチリ！！
でもね！、激坂の袋井を完走できたから、次の静岡マラソンは4時間を
切れるように精進します♪。
11月初めにタイヤとチェーンを変えた時、
チェーンカバーを外し、リアスプロケットが41丁を使っていることが判明した。
http://blog.goo.ne.jp/kaze-sss/e/41528078b90c46c89e1df11d778a0219
43丁がないかネットを検索したら なかったので
42丁を購入し取り付けた。
今まで登りで少し失速していたが、少し軽快に吹き上がるよ。
交換して良かった。（減速比2.733→2.8）
「たかが1丁されど1丁！」ですね♪
いつもの◯島モータースに伺い Nざわさんから
チューブの切れ端をいただく。
私は冬場、ハイキングのハイカットのシューズでバイクに乗ります。
厚手のソックスを履いてフィットし防寒に最適ですが、シフトアップ時に
足の甲に当り痛いのと、靴が傷みます。
以前は、ガムテープ等でチューブを貼っていたが、よく落下します。
そこで、1作目は大きめなチューブをカットし、シューズの上から履く。
（チェンジプロテクターの案は、Nざわさんからいただく。）
DRZ400-SMで20km程テストライドしたら、これも途中で落下しました。
カット方法を変えて、靴紐の穴の寸法で穴を開け
インシュロックタイで固定しました。
（これは、自分の案）
寒いので今日は乗りませんが だぶんOKでしょうね♪
長距離を走るときは、もう一個用意したいですね♪
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