DRZ400-SM磨き（15,220km）
2010年7月に購入したこのバイク15,220kmの距離
を走り、車検も取って乗っています。
時々、サーキットにも行くことが出来るし、
ツーリングも楽しい。
オフロードに入ってもコントロールしやすい。
いつまでも乗り続けたいバイクです。
朝からバイク磨き。
ワックス掛けも、リム、スポークも磨きもしピカピカ！
磨いたら、フロントサスのエアーを抜き、大気圧にして
サスペンションのテストコースを走る。
フロントの動きはまぁまぁ良いですが、
リアサスの動きが今一ですな・・・。
リンク分解、リアサスオーバーホールかな？
お昼前に暖かくなってきたが、バイクで走ると
さすがに寒いですね（笑）
ジュビロ磐田マラソン2013
去年は、出場できなかった大会です。
目標は、2年前のタイムを更新する事かな？
（とは、書いて見たが、歳のせいか毎年ダウンしている。）
さて、ゴールラインに何時に戻って来れるでしょう？
会場までは、混雑が想定されるののと、暖かでした
のでバイクで向かう。
他の大会と違うのは、駐輪場があること→さすがヤマ発！
案の定、往路はバイパス折口から渋滞。
予定通りの時間で到着したら
Jog Noteのさささんが旗を立て、陣地を設営していました。
皆さんに挨拶をしてから、着替える。
自販機でリポDを売っていたので買う。
2km程アップして陣地に戻ったら、もう皆さんいません。
もう9時過ぎでしたから・・・（笑）
スタート位置は、前から20列目ぐらいのところが
偶然空いていたのでそこに入り込む。
予定通り、9:20にスタート。
リポD飲んだお陰か？凄く調子良い！
5km 21:32で通過
豊川の5kmより早い＜＝大丈夫か自分？
10km 44:04 おっ！
この前の豊根みどり湖マラソン10kmより早い
（後半の坂が登れるか？）
JAメロンエイドで裏側を見たらやっていない。
あっちゃー右側にあった。
行き過ぎたので、戻って2個いただく。
美味しかった♪
福田の商店街の手前で、某会社の社長がお孫さんと
着ていました。元気をいただく♪
その前に、JogNoteのとうちゃんさんに抜かれるが
しばらく後について行く。（良いペースが維持出来ました。）
しかし、11km過ぎた付近から 徐々にペースが落ちてくる。
15km 1:08:10 ここの5kmが 24分も掛かっている。
JogNoteの皆さんに抜かれなが、声を掛けていただく。
（少し元気が出るが、前半の飛ばし過ぎでパワーがでない。）
20km 1:33:31 かなりペースダウン 5km；25:19
皆さんから元気をいただかなかったら、もっとペースが
落ちていたのでしょうね♪
finish 1:38:50 ココは登りもあり辛いところです。
なんとか皆さんの応援でキロ5分をキープしてゴール。
疲れた・・・。（笑顔でゴールはできませんでした。）
快い疲労感と感じながら、ダウンJOG！1km
途中でMさんご夫婦に会い、クーポン券をいただく。
自分のクーポン券と合計600円分を持って
B級グルメの店に向かう。
途中にある、スタジアムの階段がキツかった。
食べたのは、お好み焼き300円とかき氷300円（笑）
疲れも取れたので、バイクで帰宅。
帰りの道も混んでいたので、磐田バイパスに出ないで
磐田駅の南側から出て、天竜川の堤防を走り
掛塚の橋を渡り、国1で帰りました。
湯田中復路
朝食前に湯田中の温泉街を散歩
長野電鉄の湯田中駅に電車が止まっていました。
夜間瀬川の栄橋の向こうに温泉まんじゅうのお店。
グルグルっと回って3kmぐらい歩く。
ホテルを9:30頃に出発して、志賀高原方面に向かう。
サマータイヤなので、路面に雪が危なそうだったら
折り返すと言うことで、雪を見に行く。
丸池のところで道路の雪があったから、広い駐車場
でＵターンして引返す。
湯田中まで戻り、お土産げを買う。
このまま、高速に乗るのも楽しくない。
R403を走り小布施や聖高原に向かう。
コーナーも楽しいけど、千曲川展望公園からの
景色を見たかった。
長野道 麻績ICから高速に乗り
中央道 飯田山本ICで降りる。
ここからR153→県道10号→県道80号→R151
といつもと違うルートで帰宅。
往復で約700km 平均燃費15.7km/L
途中、何回も塩カルが撒いてあったのでガソリンスタンド
のスチームで下回りを洗車しました。
湯田中温泉へ
定年慰安旅行最終章（笑）
天候のの事を考えると高速道路からアクセスの良い
湯田中温泉にしました。
また、志賀高原にスキーに行った時帰りに散策した
ところでもあります。
一度、ココに泊まって温泉したいな～って思っていました。
往路は、三遠南信を行き R151 新野峠には雪が少し
有りましたが、問題ないレベルです。（夏タイヤでOK）
中央道 飯田山本ICから入って ひたすら高速移動
遠くの山は雪をかぶっていて綺麗です。
景色を見ながらのんびりドライブ。
駒ヶ根SAでコーヒーブレーク
梓川SAで昼食
遠くの山は雲が少しかかっていますが
乗鞍岳
北アルプスも見えました。
長野道に入って志賀高原が見えてきたら
ドライブも終盤
15時前に到着しましたがチェックインしていただけました。
部屋でランニング用品に着替えて
湯田中温泉のかえで通りから渋温泉まで
のんびりランニング♪
その後風呂に入って
夕食がなかなか美味しい♪
（写真はありません（笑））
ハンターカブとDRZ＠オレンジ
ハンターカブを購入して3ヶ月で3,000km弱走行
したので、オイル交換へ行って来ました。
久々の川◯モータースです。
交換中にバイクを見ていたら、その辺では見れない
バイクがありました。
・アプリリア RS125
とても125ccとは思えない車格
アルミフレーム、フルカウリングの凄いやつ。
・MVアグスタ
すごい高額なバイク
・モトグッチ
V型エンジンのカッコ良いバイク。
スグにオイル交換は終わって、エンジンの始動が悪くなった
事を伝えたら、キャブのセッティングを濃くしていただいた。
帰宅したら、太陽が出てきたらホドホド暖かになってきたので
DRZ400-SMも乗りたくなった。
暴力的な加速が気持ち良い♪
（時々、リアが流れる・・・。オット！）
（DRZのライディングのリハビリも兼ねて）
奥浜名湖の農道で写真を撮る。緑の矢印のところ
オレンジロードを流して、奥山の方に向かったら
橋のところに、「奥山デイズ」の看板を横目で見る。
はぁ～？オフロードコース！？
昔（MFJの競技役員をやっている頃）、某バイク屋さんが
奥山の方に凄いモトクロスコースを作っていました。
（1度 試走させていただいた）
そことは違うと思ったが、案内板を見ながら奥に入って行く。
道は狭くなり、林道になり、それらしいオフロードコースが・・・。
轍やギャップのデキ方から見ると市販車で走っていると推測。
ガスガスEC250なんかで走ると楽しそうなコース
地図の赤矢印のところ
コースは見てきただけです。
そうそう、途中の林道は、モタードで久々のダート走行
は緊張しました。
（でも、ダートは楽しい・・・。）
かぐらの湯
昨日のこまどりの湯から東に30km行った所
国道151は、昨晩かなり冷えて雪が降ったようです。
途中で外気温は3℃ 日陰のところには雪が残っています。
新野峠にさしかかると0℃
さすがに雪が多いです。
道路は大丈夫ですが、橋は雪が少し残っていますが
短い距離なので問題ありませんでした。
R418に入ると道幅が狭くすれ違い出来ないところが
多くあります。
平日なのでトラックが対向車で来ます。
丁度広い道ですれ違いできて良かった。
紅葉もきれいですね～♪
かぐらの湯には10時少し前に到着して
一番に一人で入浴！
ココは私のお気に入りの温泉です。
遠山川断層と赤石断層が交差している遠山郷
源泉温度42.5℃の塩化物温泉 ｐH値：8.8
（ナトリューム・カルシウム塩化物温泉）
晴天に恵まれ、露天風呂も気持ちが良い。
入浴後はお肌すべすべです。
長野県温泉1こまどりの湯
定年慰安旅行その１
朝のんびり自宅を出発したら、東名取付道路で500mぐらい渋滞
バックミラーをみたら後ろのトラックの前がメッキ処理してあり
自分の車のテールがしっかり写っている。
１番目の写真赤枠部分の拡大が２番目の写真（笑）
朝の奥三河は、ガスがかかって少し幻想的でした。
少し走ると晴れてきました。＠東栄町
道の駅「グリーンポート宮崎」で小休止。
今日は、南信州の売木村にある「こまどりの湯」に行きます。
9:30頃に到着して、ランニングの準備
お風呂に入る前に、ここから平谷峠まで往復RUN♪
高低差約350m！
スタートした時は元気が良かったが、ズルズルとペースダウン。
復路は、下りが主となり少し寒かった。（7～8℃ぐらいかな？）
紅葉は、綺麗でした。
少し休んで水分を取ってから、温泉に入浴。
のんびりしていました。
入浴中に、お腹が空いてきたので、併設されている食堂に
行き、「とろとろ牛丼」をいただく。
なんとも美味しかったが、お箸ではご飯が食べにくかった。
（子供用のスプーンを借りたのは内緒です。）
休憩所で1時間ぐらい昼寝・・・。
2013豊川シティマラソン
2年ぶりの豊川シティマラソン。（去年は出れませんでした。）
2010、2011年は陸上競技場が改修中で入れませんでしたが
今年は、改装されたアンツーカーの綺麗な競技場で走れること感謝！
自宅を6:30過ぎに車で出発し、国1バイパスから白須賀から直結
された国23を行く。豊橋の信号待ちもなく豊川の南西に出る。
（高速を行くよりお気楽コースかも？）
なんとか、豊川市役所内の駐車場に車を置くことができました。
競技場の南西側に陣地を作り、着替えてウォームアップを
しようと思ったら、もう少し西側におっりょーさんを発見！
一度アップして、自宅に帰ってまた来るそうです。
60歳代のランナーさん達のグループのところです。
それにしても、60歳代のランナーさん達はほんと元気そうでした。
（私も頑張らないと・・・。）
8時過ぎてから、5kmコースをキロ6:30ぐらいで軽くアップする。
その後、キロ4:10ぐらいでトラックを1周してスピード感を確認。
10:45スタート。
前半を押さえて、後半に頑張る予定で走り始める。
1km 4:14
2km 4:15
3km 4:22
4km 4:32
5km 4:10
3kmのところは想定内でしたが
4kmのところでペースダウンしたのが残念。
ラスト1kmは頑張れました。
トータルで21:34と平凡的なタイム
50歳代で10位でした。
後半は、かなり気温が上がって 走った後は汗だくでした。
汗を拭いて着替えて、また国23経由で帰宅
45分ぐらいで無事到着。
ウォーキング大会
浜名湖ガーデンパーク
http://www.hamanako-gardenpark.jp/index.html
で開催された 会社・組合のウォーキング大会に行って来ました。
ほんと、いい天気でした♪
9:30に現地到着
10:00から開会式
7ヶ所のチェックポイントでスタンプをもらい11時過ぎに終了。
約3kmぐらい歩きました。
景品 お弁当 お茶をもらって12時頃帰宅。
豊川B1グランプリマラニック
おっりょーさん繋がりのRUNNETナツさん企画
本宮の湯からランニングで豊川市内で行われる、
B1グランプリに行き、昼食を食べて、また本宮の湯
にランニングで戻り、風呂に入る。
会場に着いたら 人、人、人・・・。
事前にナツさんが食券を買っておいてくれたので
順番待ちの最後尾に着く。
最初の伊豆 しおかつおうどんは15分待ちぐらいで
食べれましたが、他の会場に行ったら
60分とか、すでに入場制限とか・・・。
コレでは、昼食ができないかと焦る。
会場はあちこちにあるが、有名どころが多い豊川稲荷は
ほとんど入場制限とか60分待ち。
次のところに行くと、かろうじて40分待ちと看板が
書いてあったが、実際にはもう少し早かった。
なんとか5食して、本宮の湯に走り出したら、
ナツさんが横っ腹が痛いと言ったので少し歩く。
今度は、私も痛くなったので、少し歩く。
結局、かなり歩いたが、25.7kmを3時間5分
掛けて完走できました。
本宮の湯に入って汗を流し
湯上がりの〆として冷たい瓶入り牛乳を
飲んでから帰宅。
RUNで1340kcalを使ったが、多分5食でそれ以上食べた
ため、体重も体脂肪も増えてしまった・・・。（汗）
2013とよね・みどり湖マラソン
3週連続レースも今日が最後です。
6時過ぎに自宅を出発し豊根へ向かう。
少し遅れたので、豊根役場の駐車場には止められず
2km以上離れた、学校の運動場に停めて
シャトルバスで会場へ行くことになる。
（ランニング人気で、満車になるのが早いですね。）
先週の撃沈レースの反省をふまえて、最初から飛ばさない。
目標キロ4:30で 45分で10kmを走る計画を立てる。
9:50に号砲とともにスタート！
比較的、参加者も少なくマイペースで走る。
前半は、下り基調だからゆったり入る。
マイペースを守り、5kmで少し貯金ができた。
折り返して500mぐらい走ったら、「年代2位」って
声を掛けられる。
確かに折返して来る50歳代のランナーは一人しかいなかった。
冷静にゼッケンの800番台を見て走っていた。
登りでキロ4:40を意識して、下りはキロ4:20台を目指して
8kmで若い一般クラスのランナーに抜かれた以外は
ほとんど一人旅。
前に少し早い人が見えたり、隠れたりも
刺激になります。
ゴール500mぐらいからラストスパートする。
（ここが一番苦しかった。）
タイムは、44:07予定より少し早かったかな？
ゴールして記録書をもらうと、予想と現実が一致
50歳代2位でした。
（トップとは何分も離れているが・・・。）
上着とジャージを着て、芋煮をいただく！
自分にご褒美でソフトクリーム（抹茶・バニラ）と
焼きそばも食べた（笑）
（買っていたサンドイッチの事も忘れて・・・。）
帰りに豊根温泉に寄って汗を流す。（割引券あり）
ココに綺麗に紅葉した楓を発見！
RUN・温泉・紅葉を楽しめました。
また来年もここの大会に参加しようと思います。
