RC組新年会になりました。

RC組新年会になりました。

1/24は久々にゆっくり出張でした。

浜松→東京→本庄早稲田

上越新幹線に初めて乗りました。

Maxたにがわは2階建ての新幹線です。

東京から乗る時は、始発でしたので自由に席を

選べたので2階の席にしました。

景色もよく見えるし、振動等がなく快適な室内です。

復路は、混んでいて1階しか席がありませんでした。

目線がホームの高さとなり、未体験ゾーンに！

（帰りは、景色関係ない時間だからまぁ良いか・・・。）

 

　なんとこの私の出張に合わせて、プジョー206RC組

の皆さんが新年会をやっていただいたんです。

帰りに秋葉原に寄って飲んで食って・・・。

　さすが東京ですね♪

何処の飲み屋も人の列（エレベーター待ち）

そこを潜り抜け、階段で上がる。

ゆず家に22:30ごろまで居ました。

当然、終電には間に合わず、昭和通りを歩き

神田のビジネスホテルに泊まって次の日に帰ることになる。

 

　朝6時に起きたがさすがに頭が痛い。

朝食を食べて、神田駅から東京

新幹線こだまで帰宅。

 

　帰宅後、アルコール抜きRUNで

自宅から佐鳴湖1周をしてきました。

（勿論、のんびりと・・・。）

第38回新城マラソン10km

第38回新城マラソン

　朝6:40　OZKさん宅に向かい

7:30ごろ新城総合運動公園へ

上の駐車場に停めれたのは良いが

出口が一つなので帰りが大変になりそうです。

 

　8:00前に受付しようと思ったら断られました。

8:00になったので受付に行ったら、もう人が

いっぱいいました。

受付をすませ、着替え今日のコースになる

アップダウンの所を試走兼アップ約2km。

 

　帰って来てから競技場内を歩き、各部分のチェック。

開会式が終わって、エアロビックスに参加する。

（いいアップができたと思う。）

 

　スタートは10:40なのでゆったりしていたが

25分前にはスタートラインに行ったら空いていた。

前から5列目ぐらいに並ぶことができた。

（この時寒かったので、上にジャンパーを着ていた。）

スタート5分前にジャンパーを脱ぎ戻ろうとしたら

もうその場所には人がいっぱい。

7列目ぐらいの中央付近になった。

 

　スタートは予定通り10:40

7列目の人も皆さん早いので後にいく。

（前半は、少し押さえて1.5kmの下りで頑張りましょう♪）

3kmぐらいで凄く呼吸が荒い人に追付くが

（この人後7kmもあるのに大丈夫？）

なんと自分も苦しくなる。（笑）

（ダメじゃん！）

 

　折り返し地点は21:59これなら46分ぐらいで

ゴールできるかな？と思う。

往路は下り基調で、復路は登り基調だから

これからが大変です。

 

　運良くいいペースの人がいて、それに付いて行く。

最後残り1km手前に登りがありココで離す。

（もう腕時計なんか見ていれません。）

競技場に入ってラストスパート

思ったより早くゴール出来ました。

44:49　（往路より50秒しか落ちていない。）

ゴールして測定チップを外してもらって

しばらく動けなかった。

でも、走った後の無料のおしるこは美味しかった。

 

　走った後は、温泉でしょ♪

本宮の湯へ行きましたが、その前に

駐車場から出るのが大変でした。

お腹が空いたので、お風呂に入る前に

昼食にしました。

それにしても”馬の背”（本宮の湯の食堂）

とんかつ定食は安くて美味しかった♪

ハンターカブで・・・。

ハンターカブで・・・。

　昼間は暖かになってきたのでハンターカブで

サスペンションテストコースを走りに行きました。

DRZでしか走ったことがないですが、

このハンターカブで走るとゆったり走れますね♪

最初の下りは、道路工事の看板が・・・。

楽しいコースも綺麗に舗装されると

サスペンションのテストができないじゃん（笑）。

 

　いつものコンビニにで一服して、ハンターカブ

の写真をパチリ！

 

　その後引き返し、佐鳴湖へ

ランニングで夏場のエイドにしていた

ミニストップがなくなり、同じ所に今度は

セブン-イレブンが出来るみたい。

（店を壊して、舗装も削っていたのに・・・？）

少し走って佐鳴湖南公園でパチリ！

 

　そうそう、ガソリンをしばらく入れていないなぁ

と思った。

トリップメーターも無い、ハンターカブの対応として

タンクキャップのところにメモ帳を付けている。

（シートの下にタンクキャップはあります。）

ここに、何時、ガソリンを入れたかと前回の走行距離

が記入してある。

なんともう1ヶ月以上入れていない事が判明。

前回ガソリンを入れて100km走ったので

そろそろ給油しようと・・・。

正解でした。あと0.7Lしか無かった。

冬になって、エンジンだけ掛けるが乗らない事も

あり燃費も悪かった。

 

　タンクキャップに付けてある、メモ帳を

Excelに入れて計算させていますが、

平均41km/Lです。

 

1.コンビニで休憩中

2.工事の看板

3.佐鳴湖

4.ハンターカブのメーター

5.タンクキャップに付けたメモ帳

6.Excelの燃費表

7.本日のルート

さがら子生れ温泉

さがら子生れ温泉

ランニング関係の友人が行っていたので

試しに行って来ました。

http://www.koumareonsen.jp/

源泉掛け流し、ぬるぬる感がなんとも言えない

いい泉質でした。

また、行きたい温泉です。

1.掲示板

2.玄関

3.看板

4.無料休憩所

休日なので思ったより混雑していました。

開田マイヤ20140110

開田マイヤ20140110

　振替休日だったので、急遽スキーへ

スタッドレスを持っている方と行くことになりました。

平日なのでリフト券が1,500円♪

9:30ごろ到着して滑り始める。

スキー客はほとんどいなくて、コース取りは

自由自在です。

雪質は良く楽しく滑れます。

ふざけて新雪の中で大転倒（笑）

起きようとしてストックを挿してもズボズボと

奥に入っていき立ち上がれない。（爆）

 

　寒波襲来なので、さすがに寒い！

3本ぐらい滑ると指が冷たくて、レストハウスで

暖まる。

　

　寒いので、15:30ごろには滑るのを

止めて帰宅する。

初滑りは、いい感じで終われました。

豊根温泉

豊根温泉

ロング走をした後は温泉だよね♪

朝の用事を済ませ

「湯～らんどパルとよね」に向かう。

試しにカーナビで行き先を入力してみたら

なんと、浜松西ICから三ヶ日JCT経て

新東名引佐ICから三遠南信道に行けと表示

確かに時間的にはOKな選択だよね♪

カーナビの温泉への到着時刻は、11:08だって。

いつも正当な時間を出してくれるこのカーナビですね。

1時間30分ぐらい掛かります。（約86km）

 

　1.東名　浜名湖SA手前

　2.東栄町市原トンネル

　3.湯～らんどパルとよね（天気良いね♪）

　4.玄関

　5.裏口の外で一服

　6.今日のルート

 

でも、タイミングが良いと1時間15分ぐらい帰宅できます。

お肌すべすべですよ。

昨日の疲れもとれました。

 

 

浜名湖１周練習会

浜名湖１周練習会

ジョグノートのきよさん主催の

浜名湖１周練習会へ行ってきました。

　朝７時に浜名湖の弁天島に集合して

出発したのは、7:25過ぎ

スタート前写真やお喋り等で遅れました。

前半からのんびりキロ7分ペース

一度休憩してストップウォッチ押し忘れて

キロ6分台に勝手にペースアップ

（止まっていたのを知らずにキロ7分と思い込んでいた。）

5～7kmぐらいで休憩しながら走りました。

1.スタート前写真

2.舘山寺付近

3.佐久米駅

4.大崎海水浴場手前（ここで半分ぐらい）

5.湖西中学校付近のセブンイレブン

6.全行程コース図

全行程52.5kmぐらいを6時間で走り　

休憩時間も含めると約8時間掛かりました。

私は38kmぐらいから左足の先が痛くなるが

休憩しながら走る。

皆さんのお陰で無事完走できました。

1月3日

1月3日

　冬にしては暖かな日なので、久々にDRZ400-SMに乗る。

さすがに冬ですから、スキー用のサロペットとジャンパーを

来て着膨れ状態、ヘルメットもフルフェイス

グローブも裏地がフリースの暖かな物をチョイス。

 

　行ったところは、オレンジロード経由新城へ

このへんは日陰は寒いしタイヤのグリップが弱い。

時々、アクセルを開けると微妙にリアが滑る。

ついついコーナーの進入が慎重になる。

その後、R257に戻り　久々に三河三石の道の駅

により一服。カップコーヒーが身体を暖めてくれる。

秋にはいっぱいバイクが並んでいるココも

今日は少なかった。

 

　11時半過ぎに帰宅して、今度はランニング用品に

着替え　佐鳴湖1周してきました。

やっぱり、身体の中から暖まるランニングは良いですね♪

正月2日目

2日目

 

　今日は、初詣にに法多山に行き　いつもの厄除けだんご買って帰宅。

娘達　夫婦が着て、厄除けだんごを食べ

昼食は、美味しいお寿司♪

 

　本当は、娘夫婦が8時頃着て、みんなで法多山に行く予定でしたが

大府の自宅を出発したのが、8時なので

私一人で、ハンターカブに乗り法多山に初詣兼厄除けだんごの購入。

8:15に出発し、10:35自宅着　ハンターカブに渋滞は無関係です。

（車ですと余分に1時間ぐらい掛かります。）

　

　午後は、腹ごなしに東京インテリアに行き、

子供用のタンスを買いました。　

元旦

元旦

皆さん、明けましておめでとうございます。

このブログも　もう9年

今年の10月で10年となります。

内容はあまり進歩してませんが・・・・。

 

　元旦は、最近、島田のリバティの元旦マラソンへ

行くのが恒例になっている私です。

今年で4回目です。

 

　自宅を6:30前に出発し高速道路で

初日の出を見ています。（笑）

 

　7:30頃現地に到着し空いている駐車場で

着替える。

8:30になったので、受付とアップをする。

アップが終わったら開会式を途中から見ていると

準備運動のコーナーがあったので参加する。

今年もかなり参加者が多いようです。

駐車場もいつの間にかいっぱいです。

黒い雲が出てきて雨がパラパラ

でも、スグに晴れてきました。

 

　私が走る10kmは9:45ぐらいにスタート

前から5列目ぐらいのところから出たら

いっぱい抜かれました（笑）

しばらく間　向かい風が続くのですが

抜かれながらも、前の人を風よけに使い体力温存

（1周5kmのコースを2周するから1周目はゆったり走る）

5kmを22:15ぐらい

後半をイーブンで行けば44分台と思ったが

その先で風よけの人ががいなくて苦しみました

キロ4:56ぐらいに落ちるが、その後の追い風で

キロ4:21、キロ4:15で頑張る。

なんとか、45:22でゴール♪

去年より1分ぐらい遅れた。

ゴールして立ちすくむ。

（全力で走ったのです・・・。）

 

今年も美味しい豚汁を食べれて幸せ♪ 

 

　12:30ごろ帰宅、

お風呂に入ってから年賀状を作り、

ハンターカブで郵便局へ

（郵便局で車の人に変な顔で見られた

のは内緒です。）