10月度目標達成（RUN）

　私は、毎月180kmをラニングするように、
2010年から目標にし努力しています。

　でも、なかなか大変で今までに数回達成できていません。
例えば、夏場とか、梅雨の時期、軽い炎症で走れない時があります。

　今月は、前半順調に推移していましたが、
14日から1週間というもの、母の葬儀で走れませんでした。

でも、後半頑張って、今日なんとか目標達成できました。

　11月も180ｋｍを目標に頑張ります。
今年も年間2,000km以上走る予定です。
現在1823.209km　12月末までに　2,200kmぐらい走れそうです。

やっと

　母が亡くなってから、やっと普通の休日になった
ような感じです。
10時頃から久しぶりに本宮の湯へ

　寒桜には少し早いかな？と思っていましたが
咲いていました。

　本宮の湯は、車で行きました。

　8ヶ月ぶりかな？
RCZで行くのは、初めてかも・・・。

　お風呂に入った後は、抹茶ソフトを
いただき、一服する。

　帰宅後、バイクを磨く。

　普通の休日って、なんと幸せなんでしょうね

　明日は、9時から二七日の法要で、
島田マラソン（フル）は、欠場です。
（出場される皆さん頑張ってくださいね。）

母の葬儀

　私の母は、昭和3年生まれの84歳
先日10月16日午後7:35に永眠しました。
死因は多臓器不全と敗血症です。

　以前から心不全とリューマチをかかえながらも
ほぼ、普通の生活をしていました。
・・・が入院して1.5日で逝ってしまった。

15日具合が悪いので、掛かり付けの病院に入院
16日夜死亡
16日葬儀の連絡と打合せ
17日葬儀の準備
18日通夜
19日葬儀
と目まぐるしい1週間でした。
本日17時ごろやっと一段落ついたところです。
親戚、隣保、家族のお陰でなんとか終った。
しばらく大変ですが、頑張ります。

今朝の出来事

　大阪のAさんがサッカーの交流戦あり、弁天島に来ている。

試合は、昨日でしたが、弁天島付近に宿泊。

今朝は、Aさんとお茶することになりました。

地元は、秋祭りで車で出かけると交通規制で

自宅に帰るのが大変だから、バイクで待ち合わせ場所へ。

ランニングコースである道の交差点にＡＯＫＩが開店

8時前なのにすごい行列

 

待ち合わせ場所に付く前の交差点で、Aさんと鉢合わせ

無事に会えました。

駐車場は、ガラ空き。

Aさんの車が駐車場で目立っていました。

 

2時間ほどお喋りしてお別れしました。

お気をつけてお帰りくださいね♪。

萩往還2013

2013年のランニング大会を申し込みしました。
5月4日に開催される「萩往還」70km
http://www.hagi-o-kan.com/

　ここの大会は、最長250ｋｍ、次が140kmと
ウルトラの領域を超えている。

今回は、70kmをなんとか、完踏したいものです。

　宿泊先も決めていないけど
申し込まないと走れない。
10月1日から、受付開始しているので
迷っていましたが、10月11日に申し込みました。
（人生も第4コーナーと言う言葉を聞いて・・・。）

そうそう、長野県の7月15日開催される
「小布施マラソン」も受付開始していますね♪
これは、出場するか未定です。

複合機（プリンター）

　昨日久々にプリンターを駆動したら、余分な横線がいっぱい入って

読みにくくなってしまった。

（多分、他のメーカーのインクを使った為だろう・・・。）

 

　前回プリンターを買ったのが、2006年9月だから

15,000円が6年以上持てば良いのでは？

今回、買ったのは、またEPSON　

EP-804Aです。

 

今回は、ワイヤレスLAN接続ができて6年前より少し安い！

印刷スピードは凄く早い！

 

最初にプリンタのワイヤレスLAN設定をしてから

PCにソフトをインストール。

ワイヤレス接続が完了♪

下の写真のようにネットワークが追加されればOK！

プリンタケーブルナシでプリントができます。

でも、最近、あまりプリントアウトをしないですね（笑）

ノートパソコンCF-R3があるから、それに入れて行くほうが

多いかな？

年賀状印刷の時に役に立ちそうですね。

東栄温泉

　朝から天気が良く、ツーリング日和

ランニング用品を持って東栄温泉へ

駐輪場は、オートバイがいっぱい！

10時過ぎに到着し

5kmの周回コースを2周する。

 

1周目は、29:02とウォーミングアップを兼ねて少しゆっくりと♪

2周目は、少し気合を入れて24:28

本当は、大井川に向けて、30km走をやろうと思ったが、

足に張りをを感じていたので止めて、RUN＆温泉としました。

10/20にとうきゅうカップクロスカントリーに出場するから

ムリはしない・・・。

 

　お風呂から出て、空を撮影

ほんと、ツーリング日和な体育の日です。

 

　今日のツーリングコース

往復112ｋｍのツーリング、RUN10km、50分温泉

に浸かって、幸せ、幸せ♪

シャッター

　台風の影響で車庫のシャッターが汚れていたので

洗いました。

中性洗剤をバケツで泡立てて、ブラシでゴシゴシと・・・。

その後ワックスも掛けました。（液体系）

本宅の玄関ドアもついでに綺麗にしました。

 

乾燥させている間、先日の駒ケ根高原マラソン

の画像をオールスポーツで見ていました。

人がシャッターを切ったのを見る。

 

ラストスパートで3人目を抜こうとしているところ。

 

だが、1人にはかなり迫られていたのを知る。（驚）

参加者名簿で見ると、愛知県の63歳の方

私より5歳も年上です。

風貌が若い！

5年後このタイムで走れないでしょうね＞自分

キッと名のあるお方に違いない！