開田高原マイア

今年も開田高原マイアスキー場に行ってきました。

足の関節炎で行けないかとと思っていましたが、治って良かった。

朝からかなり冷え込んでいて、自宅を出発する時

車に雪が少し積もっている。

エンジンを駆けると外気温は-2℃

この後、帰宅するまで氷点下でした。

（あくまでも、外気温が・・・。）

 

10時過ぎに、スキー場に付きましたが、日曜日と言うのに

空いていました。

 

着替えたり、リフト件を買ったりしていたらもう11時

3本滑ったら昼食でした。

天候は、雪が降ったりやんだりで

非常に寒かった。

少し滑ると　すぐにレストハウスに戻る感じですわ・・・。

 

これは、たまらないと3時前に切り上げ、温泉へ

せせらぎの四季（とき）に向かう。

http://www.kiso-spa.com/

 

体も温まり、お肌ツルツルです。

 

暗くなってきて、道の駅で早めの夕食をして

雪道を走る。

夜の雪は、ヘッドライトの光に雪がに反射して

大変です。

（写真では良くわかりませんが・・・。）

まぁ、無事に帰って来ました。

 

復活？

朝、病院にお見舞いに行き、駐車場から少し走ったけど

足は、なんともない事を感じた。

本当は、先日の雪で汚れた車を洗おうかと思っていましたが

急遽変更！「佐鳴湖を走って来よう」

調子悪かったら、歩いてくれば良いから・・・。

11時過ぎに自宅を出発、　最初は、ゆっくり走る。

大平台経由で佐鳴湖を時計回りで走りだすと

muraさんご夫妻とすれ違う。

初めて佐鳴湖を走るそうだ

なんか元気をいただきました。

 

その後すぐ、JogNoteの「とうちゃん」さんとすれ違う。

「新城行かなかった？」と言われ

私は「故障していたから、行きませんでした。」

いいな 佐鳴湖

またもや、元気をいただき、故障明けとは思えない感じで快走

結局、佐鳴湖を1周し、足の痛さや呼吸系の苦しさ

を感じ無いまま、雄踏街道に出る。

すると　今日3人目のJogNoteの「みやびっち」さん

と信号機のところですれ違う。

挨拶をして、分れる。

今日のコース

距離：12km

時間：約1時間

足の状態は、問題ないようです。

でも明日は、RUN休養します。

 

 

昨日と今日

昨日は、東京の展示会へ行ってきました。

メインの物を見たあと

カーエレクトロニクス展のEVを見てきました。

 

ライク(光岡自動車)　普通の車みたい。428万円

 

和風の3輪車EV：EV「Meguru」 (株)淀川製作所

 

株)ゼットエムピー ： RoboCar MEV

まだまだ、これからですねー！

 

今日は、母屋からはなれにLANの配線ができたので

その後の配線と設定をして、はなれでもネット環境を作りました。

両方の建家もコンクリートなので、はなれもW-LANの親機を追加

有線LANも出来るようにHUB追加。

 

 

ついでに、太陽光発電モニターもここに置きました。

 

朝から雪

昨晩から降った雪が道路に積もりました。

浜松は、雪が降るとモロイですね。

渋滞・事故・通行止め・・・。

 

私は、スタッドレスに変えてあったので

早めに出発、空いてる道を走り、無事に会社に着きました。

新城マラソン応援

足の指の関節炎が無かったら出場する予定

の新城マラソン大会でした。

足の具合は、かなり良くなり、歩くのは苦に感じません。

 

朝の気温が-2℃ぐらいなので、新城への道は険しいかと・・・。

三ヶ日の峠は、なんとかノーマルタイヤで行けたかもしれませんが

R151沿いの道は、まさに雪国って感じ。

新城運動公園に向かう道は、大渋滞！

スタッドレスに替えた私は、脇道に入り、雪道走行

南側のテニスコートがある駐車場に車を入れることができた。

ここは、まさにスキー場の駐車場（笑）

 

こんな状態ですから、大会も約1時間遅れで行うことになりました。

中央広場の出店

とん汁とおしるこが無料配布されていました。

（おしるこは、ランナーのみです。）

 

10kmのスタート前（このなかにOZKさんがいます。）

 

5kmのスタート（このなかに、おっりょーさん、るかさん、るかさんの娘さんがいます。）

 

5kmのトップは15分ぐらいで帰ってきます。

あっと言う間にですね♪

20分を過ぎたとき、トラックで、おっりょーさんを発見

（風邪気味なのに、さすがにしっかり想定時間内に戻ってきます。）

25分ぐらいで、るかさんの娘さん（初レース）がゴール。速い！

るかさんも、病み上がりなのに、しっかり完走！

 

10kmは、OZKさんが50分台で、アップダウンのあるコースとは

思えないタイムで、帰ってきました。

（去年、長野県の大会で、鍛えた結果がでたと思います。）

 

皆さん、この雪の中、しっかり走れました。

応援に行った私も、モチベーションがアップして帰ることが

できて、皆さんに感謝しています。

 

太陽光

はなれの太陽光発電ユニットが、1月11日に本線と接続されました。

屋外の電力計が２個付きます。

⇐（左側）が供給、⇛（右側）が売る側の電力計です。

室内に変換器や電源モニターがあります。

この電源モニターがワイヤレスなんです。

モードも通常モードや当日の発電量

当月の発電量のモニター

今日は、曇っていたけど、500Wの発電量

こんなモニターをみていると、自然に節電できそうですね♪

 

朝から、曇っていて、寒いし

足の具合も良くなってきたので、車のタイヤを

スタッドレスに変えました。

やっちまいました。

昨晩、会社から帰宅したら、足の甲が痛い

とりあえずシップして寝るが、朝になっても治らない。

2輪オフロードレースのころから、お世話になっている医院に向かう。

レントゲン室で、先生に脅かされる。

「疲労骨折かもしれんなぁ～。」

 

診察室でレントゲン写真を見る。

先生曰く

「骨には異常無いから、関節炎です。」

関節注射を打つ。（痛い）

「3日間歩行禁止」

しばらくランニングも禁止です。

 

まぁ～、しばらく大人しくしているしかないですね

 

つま恋ランラン駅伝

今年も、つま恋ランラン駅伝へ行ってきました。 

去年は知らない人ばかりで緊張して 

大会に望んだ覚えがありますが、知り合いも増え 

楽しく会場へ 

 

ハーフマラソンの距離（21.0975km）を7人で走ります。 

一人3kmでタスキを繋ぎます。 

うちのチームは、5人ですので、2人は2回走らないと 

いけません。 

 

私は、当日2回走ると決まりました。 

2走とアンカーです。 

自分の実力を確認するために了解しました。 

 

1回目10人以上抜いて、3kmを12'13"で帰ってこれました。 

これは、去年のタイムより37秒もアップ 

 

2回目のアンカーの時は、向かい風、横風が強く 

飛ばされそうでした。 

やっぱり、疲れが出たにかな？ 

12'39"？掛かりました。 

でも、しっかり、去年のタイムより早かったです。 

（やっぱり、距離が伸びるとペースダウンしますね♪） 

でも、チームは、7位と好成績 

 

 

みなさんが頑張ってタスキを繋いだお陰ですね 

 

大会が終わると　つま恋のシェフが腕をふるった 

食事を食べれます。 

バイキング形式なので、少し遅れると 

大渋滞が発生します。 

 

 

私は、トレイとお皿を取ったら、不人気のサラダと 

デザート、空いていたカレーコーナーへ！ 

チームの中では一番の席に付きました。 

甘味もいっぱいありました。 

 

 

 

ここに写っている物は、後から全て頂きました。 

ゲーム大会や抽選、表彰式が終わって帰宅。

 

なにも当たらなかったけど、楽しめた大会でした♪

ゲット♪

　正月休みにオークションでゲット♪

Let's　note　CF-R3。（10,500円なり）

10.4インチ液晶、軽量、無線LANが使えて非常に便利

予備の専用電池もオークションでゲット♪

コタツでネットが楽しめる。

 

竹ランタン

今日で正月休みも終わります。

明日から仕事に行くのが楽しみ

 

午前中は、久々に洗車（多分、1ヶ月半ぶり？）

帰りに、ホームセンターで竹ひご、LEDランプ、ソケットを購入し帰宅。

 

作ったのは、竹ランタン

 

和紙を乾かしている間に、佐鳴湖１周のランニングをしてきました。

12.5kmを1時間5分ののんびりペースで・・・・。

 

帰宅後、かなり和紙がかなり乾いていたので、部屋を暗くして

記念写真（笑）

プラグ交換（206RC；142,526km）

去年のうちに、プラグを買ったのですが（NGK　IRIDIUM　MAX）

交換の機会を逃していました。

 

久々に、プジョー206RC君のボンネットを開けます。

プラグを交換するには、ストラットタワーバーを外して

からの作業となります。

ついでに、アチコチ点検と清掃もね

 

いつ交換したかと履歴を調べたら、な、な、なんと2008/4/16

7万km走行時。　もう、7万km以上走っている。

 

外してみると、問題ないじゃん

よ～く見ると、ギャップが違います。

上の写真のように、NGKと新品のNGK　以前使っていたDENSO

では、こんなに違います。

 

取り付ける前に、プラグにグリスを塗って

専用のレンチで締めます。

早速、4本取り付けして試乗に

カーCD音楽は、ジョー・サンプルの「渚にて・・。」

初詣

このブログを書き始めて7回目の正月です。

毎年1月2日は、ほとんど初詣です。

しかも、行くところは、「法多山」。

買ってくるのは、厄除け団子。

今年も渋滞はありません。

（なんか、渋滞がないと、ご利益が少ないような気がして・・・。）

境内の階段を登り切ったら、カミさんが行方不明に

なったことが、今までと違うところ・・・。（笑）

 

携帯で電話したら、出ません。

まぁ～、毎年の事ですからお参りして、団子売り場で待つことにする。

ここで、携帯が繋がる。

 

厄除け団子も5分ぐらい待てば買えました。

（簡単に買えると美味しくないような気がして・・・。（笑））

復路も渋滞なしで9:30分頃帰宅

 

箱根駅伝を見ながら、厄除け団子をいただく。

う～む、平凡も幸せなり！

明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願いいたします。

初日の出です。

 

この写真は、元旦マラソンに行く時に撮りました。

新年早々、ランニングねたです（笑）

島田元旦マラソンに出場してきました。

２ｋｍ、5km、１０ｋｍの当日申し込みの大会です。

8時過ぎに静岡空港の近く、大井川マラソンコースに到着。

受付は8:30となっていたが、8:15ごろから受付しています。

 

最初は、2kmのレース

着ぐるみも居ましたが、一番笑ったのは、セーラー服を着た男性（＃３０８）

脹脛の筋肉が異様（笑）

10ｋｍは、10時過ぎにスタート

去年と比べランニングに適した気候です。

前半から皆さんに引っ張られて、良いペース走る。

4分10秒台ぐらい・・・。

後半疲れてペースダウン（いつもと同じじゃん！）

結果は、天候に助けられで、10kmの自己ベスト更新

43分47秒（去年の自分より2分43秒アップ）

総合順位68位/266人中

走った後の豚汁が美味しい！（これ2杯目）（笑）

 

13時頃帰宅して、年賀状作りを始める。

今日撮った、初日の出をベースに去年のランニングの写真を貼る。

なんとか、16時ごろに投函できました。