つりました。。。

もう・・・最悪・・・です！！

今朝、寝ている時に足（左のふくらはぎ）がつりました。。。
実は２～３ヶ月前にも～～
その時は右足のふくらはぎで、短期間で３回程つったのですが。

足がつるなんて、たぶん、もう何十年もなかったのに・・・。
（中学生くらいの時は何度かつっていたけど）←話が古過ぎ！（苦笑）

足がつった時の痛みって～半端じゃないですよねーーー
「痛い！」って言葉しか出てこないですもん。

横で旦那が寝ぼけた（冷たい）声で、「伸ばせ！伸ばせ！」・・・って言ってたけど、
そんな簡単には伸ばせられないよ！！
ただ痛みが治まるまで耐えるしかない自分が情けなかったです。。。
（プールで足つって苦しんでいたUくんを思い出しちゃった～ ）


なんか～足がつるのはカルシウムやマグネシウム不足もあるそうです。
大豆やひじき（マグネシウムを多く含むらしい）も
日頃から結構食べているんだけどなぁ。。。
それとも・・・やっぱり運動不足が原因？？（汗）
お歳のせいかも？？（滝汗）


今もまだ、左のふくらはぎの感覚が変です。
ちょっと力入れたらまたつっちゃいそうでコワイ。