☆牛肉とオクラとえのきのタレ炒め☆

【今夜のメニュー】
　牛肉とオクラとえのきのタレ炒め
　きゅうりと中華ホタテの和え物
　ゴーヤのナムル
　刺身こんにゃく
　お昼に作ったゴーヤチャンプルの残り
　味噌汁（油揚げ・ネギ・卵・お昼のそうめんの残り）
　21穀ごはん









ゴーヤの違った食べ方・・・ということで、今夜はナムルにしてみました。
ナムルはにんにくが入ったレシピで作りました。
お昼はゴーヤチャンプルも作ったけれど、
ゴーヤはまだまだあるので美味しく食べたいと思います