二〇二〇年最後の日を迎えましたね。幸いなことに、まだ人類最後の日ではないようです。
朝はいつものプールで今年の泳ぎ納め。今年は、コロナ禍のせいでたったの百回しか行けませんでした。ここ数年コンスタントに二百四十回以上通っていましたから、その落差は大きく、体重はなんとかほぼ現状維持(BMI=22)できましたが、体脂肪率が上がり、筋肉量が落ちてしまいました。年齢から来る筋肉量減少は避けがたいとしても、運動量の減少がその主な理由であるに違いありません。来年は巻き返しを図りたいと思っております。が、ちょっと懸念もあります。というのも、今年、外出制限令下、プールが閉鎖されている期間が都合五ヶ月間ほどあり、それまでの十年間に習慣化していた水泳へのモチベーションが下がってしまったからです。それまでは行くのが当たり前だったのに(休むと後ろめたさを感じるほどに)、なんとなく腰が重くなってしまって、さしたる理由もなく休んでしまった日も今年の後半には少なくありませんでした。幸いなことに、それでも体調を崩すということはありませんでした。それだけでも天の恵みと感謝すべきなのかも知れませんね。
皆様も、どうぞお体大切に。繰り返しになりますが、どうぞ良いお年をお迎えください。