半年くらい前から、座骨神経痛の鈍痛で時々、歩行や片足立ちに支障があります。
じっとしているよりは、動いた後の方が痛みが出ないようなので、何らかの運動は心がけています。
コロナ前は、体育館通いもしていましたが、マスクをしての運動は嫌なので、天気のいい日は外歩き。
今日は、森林公園内11000歩。
休日で天気もいいので、多くの人が歩いたり走ったりしていましたが、
半数以上は立派なカメラや双眼鏡持参の人たちでした。
葉が落ちたので、鳥が見やすくなっていますが、今日は小鳥ばかり。
倒木が目につきました。
台風などの他、動物による被害もあるのでしょうか。立ち枯れの木も多いようです。
本日の歩行は、赤いラインの部分 5.8km
