楽しい休日が、防災訓練でぎっくり腰

笑えない話です。
無理しなければ良かった、です。

緊急用タンカ、毛布でつくるものです。
まさか、こんなことになるとは。

持ち上げようとした瞬間に、重い、勿論、頑張って持ち上げました。
動作が終わりました。
その場を離れて２，３分すると後ろの腰に鈍痛が走りはじめました。

うー！
これ、何だ！

腰を動かしてみても何か、違和感と痛み。
ぎっくり腰だ、これは。

とにかく、安静に、は分かっているのですが、ぎっくり腰を認めたくない自分がいます。

無理して、午後、動きました。
もうだめです。

横になります。