肩が・・・

年末の大掃除を意識して掃除をしているわけではないのだけど、今日はなんとなく家の床をきれいにしたくなって、いつも通りに掃除機をかけた後、フローリングの床をタオルで拭き、それからワックスをかけた。

床を拭くと右肩が痛い。

なんとな～く嫌な予感。

そう・・・以前にもなった「五十肩」になりそうな気がしている。

前はどちらの肩だったかもう忘れてしまったが五十肩になり、あまりの痛さに耐えきれず病院へ行った。

病院では痛み止めの注射をされ、あとは自分でできるリハビリ体操を教えてもらって終了だった。
飲み薬も湿布薬もナシ。

これは自然に治るのを待てと言うことだなと思ったものだったが、その時は自分でリハビリのためにプールに泳ぎに行った。

クロールは腕を回すので痛みのある時には無理だったが、平泳ぎなら痛みも感じず、病院で教えてもらった体操と動きが似ていた為、ひたすら平泳ぎをしていたらそのうちに治ってしまった。

今回もあの時と同じような痛みが来そうな予感がしている。なんとか今のうちに軽く済ませたい・・・

そのような気持ちが、今日の床磨きになったのかもしれない。

床磨きも平泳ぎの手とすこし似ている？部分があって、床もきれいになるし、これで肩の痛みが軽減されれば一石二鳥。

というわけで、汗をかきながら床掃除をしたら床はピカピカになったが、はたして肩は？

う～ん、あんまり変わっていないような気もするなぁ。

そのあと、雪かきで肩を使ったのがいけなかったのかしらん。

本格的に雪が降り積もり、いよいよ雪かきシーズンがやってきた。

雪かきもかなりいい運動になって、一仕事終えると汗びっしょりになることも少なくなく、あえて運動をしにどこかへ出かける必要もなくなる。

雪かきが運動不足の解消に役立つと考え方を変えれば、雪かきもまんざら嫌なだけのものではなくなる。

あとは五十肩が悪化しないように、教えてもらったリハビリ体操もしようかな。

そうそう、先日家族で行った健康ランドがすごくよかったから、今度は一人で行ってこようと思っている。

岩盤浴に薬湯、身体が温まってとてもよかった！肩の痛みにも良いかもしれない。

楽しみがまたひとつ増えたかな～