健康診断

年に１度の健康診断。結果は…(-_-;)
体重が増加しているのがダメだ。２年前から５ｋｇも増えている。
やはり一人暮らしで、好きなように食べているからだろうなあ。
また、筋トレをさぼっているので、筋肉量が減り、代謝が落ちている。悪循環。
生活を根本から見直す必要がある。