力まず、緩まず

ついさっき、陸上競技場から戻りました。
今日のメニューは
　・ジョグ＆準備体操
　・基本動作各種
　・流し　５０ｍ×３
　・快調走　８０ｍ×４
　・３パーツラン（３０ｍ×３＋９０ｍ）×１
　・１００ｍ×１
でした。

最近、常に意識しているのが「力まず、緩まず」です。
力んでしまうと体が硬くなってスピードが出ませんし、あまり力が抜けてしまってもやはりダメです。
無駄な力を取り去って、しかも抑えるべきところはしっかり抑えるというのが理想なのです。
これは走ることに限らずあらゆることに通じると思いますが、言うほど簡単なことではありません。
走る時だけやろうとしても難しいので、普段歩く時、ホームで電車を待っている時など、
あらゆるところで実践してみたところ、どうすればいいかが少しずつ見えてきました。
もちろん体に限らず心にもあてはまりますね。
しっかり集中し、かつ平静を保つことがいい走りにつながるんだと思います。
陸上競技を通じて走ることだけではなく、あらゆる面でステップアップ出来ればいいですね。
それでは。