無心？無我？

昨日は上半身のトレーニングでした。
メニューは
　・ベンチプレス　10×1 (30kg)、10×1 (45kg）、10×1 (55kg）、7×1　(65kg）、
　・ショルダープレス　10×1 （5kg)、10×2 (10kg)、10×1 （12kg)
　・トライセプスキックバック　10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)　
　・ダンベルカール  10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
でした。
いつもと同じ重量でやっていますが、昨日はベンチプレスが少しだけ楽に感じられました。
そろそろ上の段階にいけるという予兆かも知れません！？

最近、「無心」という言葉を頻繁に使っていますが、それが適切かどうかはよく分かりません…
余計なことを考えず、目の前のやるべき事のみに集中すると、
いつも以上に力が発揮出来てすごく気持ちいい状態になるという意味で使っています。
少なくともある一つのことには集中しているわけですから、
何も考えないことが「無心」だとすると、それとはちょっと違う気もします。
「無我夢中」と言った方がいいのかも知れませんね。
じゃあ無我っていったい…まあ細かいことはいいとしましょう（笑）
とにかくよいパフォーマンスをするにはよい精神状態を整えるのが第一だと言うことです。
始める前に目を閉じて大きく一つ息をするだけでも全然違います。
自分なりの方法を見つけて身につけておくと、本番で大きな武器になると思いますよ。
それでは。