一週間の大半は平日なんだ

今日は下半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・レッグエクステンション（片足ずつ）　10×1 （10kg)、10×1 (15kg)、10×1 (20kg)
  ・レッグカール　10×1 (20kg)、10×1 (30kg)、10×1 (35kg)
  ・スクワット　10×1 (30kg)、10×2 (35kg)
  ・もも上げ　15秒×4
  ・ストレッチポール　5分
でした。
仕事帰りで疲れていたせいか、最初はイマイチ気が乗らなかったんですが…
カレンダーを見ると次の試合までそんなに日が無いことを再確認し、気合を入れ直しました。
休日はしっかり走り込めていますが、平日のトレーニングはどうしても不定期・不規則になりがちです。
考えてみると一週間のうち5日は平日なわけですから、平日をどう過ごすかってすごく重要ですよね。
疲れていても最低限出来ることはやって、いい流れを保てるようにしたいものですね。
それでは。