トレーニング再開

出張も無事終わり、今日からトレーニング再開です。
今日はウェイトを使わないハムストリングスと中臀筋の筋トレの後、ストレッチポールで仕上げました。
庭でもも上げくらいはやろうと思っていたんですが、思ったより疲れていたのでやめておきました。
最近はほぼ毎日ストレッチポールに乗っていますが、すごく気持いいですね。
一日の疲れが取れます。
少々値段は張りましたが、買ってよかったですね。
これはぜひおススメですよ。
それでは。