苦しい…

荷物が無事届いたので、今朝は早起きしてホテルの近くを走りました。
走ってみるとなおさら空気が薄いことを実感しますね。
10分もジョギングしたらもう息が上がってしまいました。
正方形の公園があって、だいたい一周が250mくらいだったので、
250mのインターバル走をやってみました。
40秒前後のペースで3本やりましたが、なかなかいい運動になりました。
日本だったら全然物足りないんでしょうが、ここだとそれなりにきつかったです。
一か月も滞在してトレーニングすればかなり心肺能力が鍛えられそうですね。
明日の朝も元気が残っていれば同じメニューをやってみようと思います。
それでは。