雨でも元気に

今日は下半身のトレーニングでした。
メニューは
  ・レッグエクステンション（片足ずつ）　10×1 （10kg)、10×1 (15kg)、10×1 (20kg)
  ・レッグカール　10×1 (20kg)、10×1 (30kg)、10×1 (40kg)
  ・中臀筋（片足ずつ）　10×3
  ・うさぎのダンス　20×2
  ・ストレッチポール
でした。
今日は走る予定だったんですが、雨だったので筋トレにしました。
今週はずっとこんな感じの天気でしょうね。
試合当日も晴天は臨めなさそうですが、かえって泥試合となって決勝進出のチャンスが…
とポジティブにとらえることにします（笑）
それでは。