今日は筋トレの日でした。
メニューは
・サイドブリッジ（イス挟み） 40秒×3
・腹筋 20×3 (10kg)
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
今日は寒かったですね…とはいえあまり灯油を消費したくないので暖房は控えめにしました。
仕事中も家に帰ってからもなんだかんだで常に気を張っているので、
知らず知らずのうちに疲れが貯まっていますね。
筋トレでもなかなか思うように体が動きません。
またみんなが笑顔で暮らせる日々が早く戻ってきて欲しいものです。
それには一人一人が努力しないといけませんね。
それでは。