今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・サイドブリッジ（イス挟み） 40秒×3
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
少し前にベンチプレスの重量を上げられるかなと思ったんですが、また停滞し始めました。
まあ悪くはなっていないのでもう少しの辛抱かなと思います。
震災から10日以上経って生活も少しずつ落ち着いてきましたが、やはりまだ疲れ気味です。
無理もありませんよね。
とにかく目の前にあることを一生懸命やるだけですね。
それでは。