今日は午後から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・スタート練習 → 80m×1、100m×2
・200m×2
・クールダウン
でした。
今日は人が少なかったのでじっくりスタート練習をやりました。
ただ、今日はなかなかポジションが決まらず苦労しました。
最後の方でようやく分かったんですが、
「用意」で腰をひょいと急激に上げ過ぎていたのがいけなかったようです。
ゆっくり上げることで腰の位置も適正に収まり、ブロックをしっかり蹴ることが出来ました。
しかしその後の走りもあまり良くなく、手足と体の動きがバラバラでした。
まだまだだなぁという感じですね。
帰宅すると来月からの試合の案内が届いていました。
幸い、全ての試合が予定通り行われるようです。
最初の試合まであと一ヶ月弱ですが、出来る限りの準備をして臨みたいですね。
それでは。