what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

また週末が雨…

2012-03-16 22:41:27 | トレーニング

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ 20×3
  ・サイドブリッジ 40秒×3
  ・腹筋 15×3 (5kg)
  ・四股踏み 10×3
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
明日は一日雨のようですね。
花粉症にとってはありがたいのですが(汗)
このままいくと三週連続で野球の練習が中止です…ホントについてないですね。
いずれにしろ、走り込みは出来そうもないので室内で筋トレですね。
久々に少し体を休めるのにはいいかも知れませんね。
それでは。