今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、6×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)
・バット素振り 30×1
・四股踏み 10×3
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
相変わらず好調が続いています。
本当はもっと時間を取ってガンガンに追い込みたいんですが、次の日が仕事だと思うとそこまでは出来ません。
年末年始の休みは時間を気にせずにやりたいですね。
それまでもう少し我慢です。
それでは。