what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2012-12-06 23:16:35 | トレーニング

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ 15×3 (1.5kg)
  ・腹筋 15×3 (5kg)
  ・スプリットジャンプスクワット 20×3
  ・バット素振り 30×1
  ・四股踏み 10×3
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
今週はなかなか充実していますが、ちょっと睡眠時間が…
とりあえず記録だけ残して寝ます。
それでは。