今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、6×1 (55kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (10kg)
・四股踏み 10×3
・ストレッチポール
でした。
ここのところ気力・体力ともにダメです。
今日の筋トレも全然ダメでした。
こういう時は焦っても仕方ないので、いつも通りやるべきことをやって、
いい流れが来るのを待つしかないですね。
それでは。