いつものペースに

今日は自体重トレーニングの日でした。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ　15×4 (1.5kg)
  ・腹筋　15×4 (5kg)
  ・四股　10×4
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
ようやくいつものペースに戻ってきました。
昨日の久々の走り込みでやや筋肉痛ですが、
今週は構わずトレーニングを続けていくつもりです。
それでは。