筋トレ記録

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・レッグエクステンション　10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
  ・レッグカール　10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (40kg)
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (30kg)
  ・ストレッチポール
でした。
遅くなってしまったので記録だけ残しておきます。
それでは。