筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋　15×4
  ・サイドレッグレイズ　15×3 (1.5kg)
  ・ダンベルショルダープレス　10×2 (5kg)、10×2 (10kg)
  ・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
でした。
今日は時間が無いので記録だけ残して寝ます。
それでは。