ついに大晦日ですね。
今日は昼食後に河川敷のグラウンドで走りました。
着いた時はほとんど誰もいなくて快適だったんですが、、
途中から犬の散歩の人が大量に押し寄せてきて思うように走れなかったのがちょっと残念です。
それでもマック式ドリルをしっかりやって、100mダッシュを8本出来たのでよかったです。
今日はいい感じに力が抜けて腕がスムーズに動きました。
ただ、下があまり平らで無かったこともあってか、結構終わった後に腰にきました。
真っ平らな競技場に比べてバランスを保つために体幹が使われていることを実感しましたね。
故障のリスクは増えますが、こういう練習も取り入れていった方がいいんでしょうね。
今年も無事に走り納めることが出来ました。
来年はさらなる飛躍を目指してがんばっていこうと思います。
それではよいお年を。