筋トレ記録 2014-02-05 22:02:21 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 15×4 ・サイドレッグレイズ 15×3 ・ダンベルアームカール 10×3 (10kg) ・四股踏み 10×3でした。今日は記録だけ残して寝ます。それでは。
