今日は大荒れの天気でしたね。
日曜なのに家から一歩も出られませんでしたが、逆にいい休養にもなりました。
走れないのは残念でしたが、筋トレだけはしておきました。
メニューは
・腕立て伏せ 12×4
・ダンベルショルダープレス 10×2 (5kg)、10×2 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
・腹筋 20×4
・サイドレッグレイズ 15×4
・ストレッチポール
でした。
今週はお盆ですが、特に休みも取らずいつも通りの生活を送ります。
陸上競技場と、出来ればジムに行きたいですね。
それでは。