今日は夕食後に走り込みに行きました。
いつものようにジョグと坂ダッシュ×4だけやりました。
もうほぼ全力に近いスピードも出せるようになりましたが、
まだ足首の違和感は残っています。
あとちょっと、がどのくらい続くのか…今年は試練の年ですね。
補強は腹筋とスクワットでいい感じに汗をかきました。
体がしっかり温まっているので腹筋が驚くほど楽に出来ました。
準備運動の重要性を実感しますね。
明日は上半身中心の筋トレをして、明後日は陸上競技場に行く予定です。
少しずつ取り戻していきたいですね。
それでは。