筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋　20×4
  ・ダンベルショルダープレス　10×4 (5kg)
  ・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
  ・ストレッチポール
でした。
今日は記録だけ残して寝ます。
それでは。