今日は走りに行く予定では無かったのですが、
金曜日まで走る時間が取れそうも無く、
幸い雨も止んでいたので急遽陸上競技場に行ってきました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×4
・100m+100m+150m（スパイク） 12"3-12"4-18"7
・クールダウン
でした。
今日はジョグの時から体が重く、非常に動きが悪かったです。
こういう時でも体を動かしていれば徐々に上がってくるものですが、
今日は最後までダメでした（汗）
間違いなくこの冬一番の「不」出来でした。
100mのタイムは普段より少し遅い程度でしたが、
強い追い風を受けていましたし、何より体の重さがヤバかったです。
これ以上やっても無駄だと思い、雨も降ってきてしまったのでここで切り上げました。
それでも、自分の状態が確認出来ましたし、
何もしないよりはずっと有意義だったと思います。
それでは。