小休止

今週は仕事が忙しく、競技場で走る時間が取れなさそうです。
天気が不安定で気温も低いので、少し体を休めてもいいかなと思います。
今日は職場で懸垂（順手・逆手8×3ずつ）と、
自宅で（腕立て15+腹筋15+スクワット20）×4のサーキットだけやりました。
今週はジムに行くのも厳しいため、身近で短時間で出来るトレーニングでつなごうと思います。
ここまで実に順調に冬季練習をこなしてきて、
だいぶ疲れも溜まってきたのでここらで小休止することにします。
それでは。