今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 90m×4（ランニングシューズ×3、スパイク×1）
・100m×1（スパイク） 12"3
・300m+200m+100m（スパイク） 42"2-28"3-計測せず
・クールダウン
でした。
今日は横からの強い風でした。
昨日スクワットをやったおかげか、スタート時のお尻の筋肉の使い方をうまく意識出来ました。
100mはうまく走れたと思いましたが、タイムは普通でした。
今はいい感覚で走れたことの方が重要だと思うので、あまり気にしないことにします。
インターバル走では久々にスパイクで300mを走りました。
ラストはバテましたが、やはりスパイクのスピード感はいいですね。
今週はあと一回走れるかどうか微妙ですが、うまく時間が取れることを祈ります。
それでは。