筋トレ記録

今日は自体重トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット（V字×10+ロシアンツイスト×左右×10+ツイストクランチ×左右×10）×3
　・サイドブリッジ　40秒×左右×3
　・ダイアゴナル　10×左右×3
　・四股踏み　10×3
　・懸垂（順手）　8×3
でした。
屋外での懸垂はなかなか厳しい寒さですね。
ケガに気を付けてやっていこうと思います。
それでは。