今日は軽めの筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・サイドブリッジ 40秒×左右×3
・腕立て伏せ（最大スピード） 15×3
・四股踏み 10×3
・ジョグ
でした。
トレーニングの甲斐あって順調に増量出来ているのですが、
体脂肪率がちょっと高いのが気になっています。
欲望のままに、間食も取りまくっていましたからね（笑）
というわけで三食はそのまま、間食では少し甘いものを控えようと思います。
ゼロにするとそれはそれでストレスもたまるので、量と頻度を減らすつもりです。
まずは一週間、健康診断の前まで（笑）やってみようと思います。
それでは。