ジム記録

今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、4×2 (70kg)
　・スクワット　8×1 (40kg)、8×2 (50kg)
　・腹筋（専用台）　8×左右×3
でした。
昨日の疲れとあまり時間が無かったのもあり、最低限のメニューでしたが、
ベンチプレスもスクワットも手ごたえを感じられました。
それでは。