まさかの…

今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・80m×3（ランニングシューズ）
　・加速走　30m+50m×1（スパイク）
　・ウェーブ走　120m×1（スパイク）→ ぎっくり腰により以後中止
でした。
今日は気温も高くスピード練習に最適だったのですが…
ウェーブ走の後にぎっくり腰が来てしまいました。。。
残念ですが、疲労が蓄積していたのかも知れません。
何とか自宅まで帰れましたが、しばらくは安静にしないとダメですね。
良い機会だと思って休養します。
それでは。