筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・腹筋　20×4
　・サイドレッグレイズ　15×左右×3
でした。
股関節が治ってきたのでサイドレッグレイズも再開です。
少しずつ日常が戻りつつあります。
それでは。