筋トレ記録

今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
　・プルアップ（背面）　8×3
　・ディップス（専用台）　8×3
　・レッグレイズ（専用台）　10×3
でした。
帰りに銭湯に行き、マッサージとストレッチを入念にやっておきました。
それでは。