筋トレ記録 2021-09-14 20:41:27 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2 ・腕立て伏せ（MD上） 10×3 ・腹筋 20×3でした。それでは。
