今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、3歩アクセント、マーカー4足長）、バウンディング（交互）
・流し～快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・イーブン走 200m×3（ランニングシューズ） 100m15秒ペース ほぼ無風
・クールダウン
でした。
今週は中二日で三回目の練習でしたが、患部の痛みが増すことも無く良かったです。
今日はスピードを出さずイーブン走でフォームとペースを整えましたが、一週間良い流れでできたと思います。
復帰戦に向けて光明が差してきました。
それでは。