今日は坂で走りました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、3歩アクセント）
・上り坂流し 60m×3
・上り坂ダッシュ 10歩×4
・上り坂ダッシュ 40m×1
・クールダウン
でした。
本当はトラックで走りたかったのですがうまく都合がつきませんでした。
ケガが完治していない状態で坂は負担が大きいかなと思いましたが、なんとかこなせました。
坂は接地と前進する感覚を養うのに良いですね。
痛みでなかなかできなかった両足ジャンプもだいぶできるようになり、完治が見えてきました。
復帰に向けて焦らずしかし確実に前進していきたいと思います。
それでは。