筋トレ記録 2021-12-10 20:29:12 | トレーニング 今日は職場と自宅で筋トレをしました。メニューは（職場） ・プルアップ 8×3 ・Toes to Bar 8×3（自宅） ・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg） 10×4 ・壁ブリッジでした。それでは。
