what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-01-02 20:25:51 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・バーベルショルダープレス(フロント) 8×1 (25kg)、6×2 (25kg)
 ・スクワット(フル) 8×1 (25kg)、8×2 (30kg)
でした。
それでは。



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