筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・片足ルーマニアンデッドリフト　10×左右×3
　・ランジウォーク　15歩×3
（自宅）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・壁ブリッジ　5×1
でした。
それでは。